Как-то я уже упоминала холистический подход к тренировкам и известную фразу Аристотеля – «Целое больше чем сумма его частей.»
Я и миллионы специалистов по движению, тренеров, мануальных терапевтов работают опираясь на концепцию анатомических поездов.
Традиционная анатомия и физиология, рассказывая о механизмах движения, рассматривают строение и работу мышц и суставов, при этом опорно-двигательный аппарат выглядит как сумма отдельных частей, функционирующих по принципу рычага. Томас Майерс, предложил рассматривать все мышцы, сухожилия, связки и фасции организма как единую «миофасциальную» систему. Томас опирается не только на практику мануальной терапии, но и на результаты последних медицинских исследований которые подтверждают: движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции организма.
Словосочетание «Анатомические поезда» было придумано Томасом Майерсом в 90х годах. Он работал в институте Иды Рольф и придумал эту метафору для своих студентов, это помогало оживить анатомию и заложить ученикам представление о взаимосвязях в теле. Со временем эта идея приобрела огромную популярность в мире и Томас написал свою легендарную книгу «Анатомические поезда» которая стала бестселлером во всем мире.
«Анатомическими поездами» Томас Майерс называет мышечно-коллагеновую систему, пронизывающую наш организм. Мышцы, связки, сухожилия, фасция представляют систему из 12 анатомических взаимосвязей. Вдоль каждой такой анатомической взаимосвязи проходит «миофасциальный меридиан». «Железнодорожные метафоры» используются Майерсом и для обозначения других компонентов опорно-двигательного аппарата.
Понимание работы фасциальной системы в совокупности с другими системами организма помогает специалисту по движению или другому специалисту, работающему с телом понять, как выстроить движение человека, чтобы улучшить его жизнь и избавить от последствий травм или последствий различных двигательных паттернов, например, сидения за компьютером с круглой спиной.
На пути поездов могут возникать препятствия в виде блоков, спаек и зажимов или наоборот недостатка тонуса и пере растяжение, что влияет на движение по всей линии — так, например, боль в шее часто связана со стопами. Эффективная коррекция мышечных блоков и нарушений осанки, мануальная терапия и др. сегодня немыслимы без знания этих линий поездов.
Ретроспективное фото: обучение slings in motion 3, моя коллега Анна обозначает на мне линии рук
#slingsinmotion #anatomytrains #miofacialtraining #modernpilates #anatomytrainsintraining #artofmotion
